半年ぶりにスポーツジムへ行ってきました！ 半年前は、毎日通って、ジムが休みの時は、運動できなくてどうしよう？って心配になるくらい通ってたのに・・・ ある時、パタッと行かなくなってしまいます。 今までのジム通いはこれの繰り返し なので、今回のテーマは 「やりすぎないこと」 どうしてもやり始めると「毎日やらなきゃ」「たくさんやらなきゃ」となってしまいます。 これは、達成欲と最上志向の「ねばならない」から来ています。 これがあるから、良い面もたくさんあります。 でも、資質が出過ぎてしまうことで、結果、もったいない使い方になってしまうこともあります。 それをふまえて、今回は、 週に１回 １時間！ ゆるく通うと決めてます。
やり過ぎない、義務にしない これって、コーチングプレイスのゆるく楽しく週１回、１時間とコンセプトが同じでした。 運動しないよりは、ちょっとでもいいから運動した方がいい
継続することで、長い目で見たら良いことがたくさんある。 結局、ここに行きつきました（笑） |