先週は、7分間セッションについて、いくつか書いてきたと思います。
今日は、その7分という短さと、ソリューションフォーカスの考え方が
どこでつながっているのかを、少し整理してみたいと思います。
7分間セッションで、私が意識していることがあります。
それは、問題を「全部わかろう」としないことです。
悩みを聞いていると、本当はもっと背景もあるし、過去の出来事も、人間関係も、いろいろ聞きたくなります。
でも、あえてそこには深く入らない。
それは、ソリューションフォーカスが大切にしているこんな前提と重なっています。
「問題の原因が完全にわからなくても、人は前に進める」
7分という時間は、問題を掘り下げるには短いです。
でもその分、自然とこんな問いに向かいます。
・で、どうなったら少し楽なんだろう
・今よりマシな状態って、どんな感じだろう
時間が短いからこそ、未来に目を向けざるを得ない。
それが結果的に、重くなりすぎず、「少し動けた」という感覚を生んでいるのだと思っています。
もちろん、これがコーチングのすべてというわけではなく、じっくり時間をかけて悩みを話すからこと見えてくることも多いですし、短ければ良いというわけでもないし、両方組み合わせが良いと思ってます。
ちなみに、話はちょっとそれますが、
講座の中であえて７分と短くしてるのは、
＞悩みを聞いていると、本当はもっと背景もあるし、過去の出来事も、人間関係も、いろいろ聞きたくなります。
この中で、どこを聞いて、どこを聞かないか、その訓練のためでもあります。
特に、職場でマネージメントなどでコーチングを活かしたい方は、短時間でも話を聞ける訓練になります。