7分間セッションとソリューションフォーカスの関係を、いちばん大事なところでまとめます。 7分間セッションで起きているのは、人生が劇的に変わることではありません。
でも、次の一歩が見えるという変化は、確かに起きています。 これも、ソリューションフォーカスの考え方と深くつながっています。 ・いきなり10を目指さない ・0に戻らない理由を大切にする ・＋1を具体的にする 7分という限られた時間は、自然と
「じゃあ、何をする？」
という問いに向かわせます。 しかもその一歩は、
無理のない、
その人らしいサイズになる。 私はこの「小さくて、でも自分で選んだ一歩」こそが、
人を前に進める力だと思っています。 行動した後の振り返りも大切ということも、何度も書いてると思います。 7分間セッションは、ソリューションフォーカスを
短い時間で“体感”する場
なのかもしれません。 もし、一人で考えるのが難しいときは、短い時間でも、誰かと一緒に整理するだけで見える景色が変わることがあります。 また、7分間セッションをする中で、自分自身にも短い時間でできる行動を見つけるヒントも得られると思います。 |